Officemadhye Raha Fit !

मिटीग्ज...कामानिमित्त प्रवास...सतत बाहेरचं खाणं...डेडलाइन्स... आणि या सगळ्यामुळे येणारा मानसिक व शारीरिक ताण-तणाव! …ऑफीस म्हटलं की,हे सर्व आलंच आणि त्यापाठोपाठ आले त्यांचे सखे-सोबती म्हणजे,मधुमेह, उच्च रक्तदाब,स्थूलपणा,हृदयविकार आणि पाठदुखी यांसारखे विकार! या सगळ्या समस्यांच्या मुळाशी गेल्यास,त्याचं मुख्य कारण असतं-बैठं काम, व्यायामाचा अभाव आणि असंतुलित आहार-अशी अनियमित जीवनशैली. या पुस्तकात सुप्रसिद्ध आहारतज्ञ नमिता जैन यांनी कामाच्या वेळेत आणि कामाच्या जागी व्यायाम कसा करावा,हे उदाहरणांसह सांगितलं आहे. तसंच 'फास्ट लाइफ स्टील'मुळे उद्भवणाऱ्या आरोग्यविषयक समस्यांवर मत करण्यासाठी 'प्रक्टिकल' व सहज शक्य असे उपायही समजावून सांगितले आहेत.